Met de 7 stappen van de commitment ladder naar een nuchter leven
Tijdens de 35 jaar dat de drankduivel mijn metgezel was, heb ik periodes van matigheid gekend,
periodes van overmaat, intenties om te minderen, intenties om te stoppen, momenten om de strijd
aan te gaan, om uiteindelijk tot de finale strijd te komen. Tijdens mijn opleidingstraject tot
ervaringsdeskundige leerde ik de commitmentladder kennen. Ik herkende meteen waarom ik zoveel
gefaald had, maar ook hoe ik uiteindelijk tot slagen kwam.
4 stappen die je niet helpen
1. Ontkenning
- Is er een probleem?
- Volgens mij gaat alles prima.
2. Apathie
- Ik heb het al zoveel geprobeerd.
- Het lukt me toch nooit.
3. Afwachten
- Wachten en hopen.
- Het zal wel vanzelf goed komen.
4. Alibi
- Het afschuiven van verantwoordelijkheden.
- Ik doe toch niets of niemand mis.
- Er zijn zoveel mensen zoals ik, dus als ik moet veranderen, dan moeten jullie ook veranderen.
Ga over naar de volgende stappen met mijn hulp als alcoholconsulent.
Sla de juiste richting in met deze stappen
5. Erkenning
- Ik ben hoe dan ook verantwoordelijk.
- Ik heb met het probleem én de oplossing te maken.
6. Actie
- Wat ga ik concreet doen?
- Ik heb steun en hulp nodig.
- Hoe monitor ik mijn vooruitgang?
7. Groei en ontwikkeling
- Ik leer van mijn ervaringen.
- Ik focus me volledig op het behalen van mijn doel.
Als verslavingsdeskundige kan ik je persoonlijk ondersteunen tijdens jouw herstel
Van alcoholist tot geheelonthouder in 7 stappen
In onze maatschappij heb je verschillende soorten drinkers: de occasionele drinker, de genieter, de sociale drinker. Ik dronk om erbij te horen, om me beter te voelen, of om mijn zorgen te vergeten. Toen werd ik een zware drinker, een problematische drinker; ik werd een alcoholist. En nu ben ik een geheelonthouder.